ノルディック・ウォーキング講座

歩く事は誰もが一番気軽に始められる運動です。ポールを使って歩く事により「より短時間で」「安全に運動効果が得られる」効率の良いウォーキングになります。お友達と一緒におしゃべりしながら楽しく健康づくりを始めてみませんか？